Catégorie  Exercices Jambes

Le soulevé de terre, ou deadlift en anglais, est un exercice de musculation poly-articulaire hyper complet. Il permet non seulement de travailler les quadriceps, les ischios et les fessiers, mais également les lombaires et les avants-bras. C’est un exercice idéal…

L’un des grands incontournables en musculation, le squat barre est un exercice hyper complet qui travaille les jambes et les fessiers, mais également les abdos et les lombaires. C’est un mouvement aussi efficace que technique. Pour bien le réaliser la…