WOD #8

Il faut savoir persévérer si l'on veut atteindre un but déterminé

WOD #8

AMRAP Cuisses Abdos Fessiers

Séance Musculation Cuisses, Abdos, Fessiers

Nouvelle séance de HIIT consacrée cette fois au bas du corps. Au programme un circuit de 5 exercices à faire autant de fois que possible :

  • 10 Airs Squats
  • 10 Fentes
  • 10 Hip-Thrusts
  • 10 Kick Backs
  • 10 Mountain Climber
  • Faire autant de tours que possible pendant 20 min

Ce nouvel AMRAP doit faire monter votre cardio dans le rouge. Si à la fin des 20 min vous pouvez encore parler, cela signifie que vous ne l’avez pas fait à fond.

J’espère que cet entrainement vous plait !

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez, et dites moi s’il y a certaines choses que vous souhaitez ajouter !

En vous souhaitant une bonne séance à tous ! 😉

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