WOD #8
Séance Musculation Cuisses, Abdos, Fessiers
Nouvelle séance de HIIT consacrée cette fois au bas du corps. Au programme un circuit de 5 exercices à faire autant de fois que possible :
- 10 Airs Squats
- 10 Fentes
- 10 Hip-Thrusts
- 10 Kick Backs
- 10 Mountain Climber
- Faire autant de tours que possible pendant 20 min
Ce nouvel AMRAP doit faire monter votre cardio dans le rouge. Si à la fin des 20 min vous pouvez encore parler, cela signifie que vous ne l’avez pas fait à fond.
J’espère que cet entrainement vous plait !
N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez, et dites moi s’il y a certaines choses que vous souhaitez ajouter !
En vous souhaitant une bonne séance à tous ! 😉