Imaginons que nous sommes le 31 Décembre. C’est la nouvelle année, les douze coups de minuit viennent de sonner, et vous êtes prêt à prendre de bonnes résolutions. Vous êtes motivé(e) et vous vous dites que cette année vous allez reprendre le sport. Seulement voilà, les jours passent mais rien ne se passe…
Beaucoup de personnes attendent le moment idéal pour commencer la musculation. Elles veulent être frais et dispo pour venir faire leur première séance. Le problème c’est que le moment idéal n’existe pas.
Il est très rare d’être au meilleur de sa forme pour reprendre une activité sportive : soit vous n’êtes pas au top, soit vous n’avez pas le temps, ou encore vous avez passé une journée pourrie et vous préférez rester tranquille…
Partez du principe où toutes les conditions ne sont jamais réunies.
« Que faire alors ? »
Commencez maintenant ! N’attendez pas le jour parfait, il n’existe pas. Chaque jour est un beau jour pour commencer. Si vous êtes quelqu’un d’organisé, vous pouvez programmer une date à l’avance, mais à condition que vous vous y teniez.
« Ca va être dur… »
Si vous commencez à avoir des appréhensions avant de commencer, débranchez votre cerveau et ne réfléchissez pas, allez y sans vous poser de questions. Vous verrez qu’une fois que vous êtes lancé, la suite est beaucoup plus simple.
Le plus difficile c’est de commencer. Plus vous attendrez, plus vous hésiterez avant d’y aller.
Pour vous aider, vous pouvez y aller accompagné, ou rejoindre quelqu’un que vous connaissez. Partez du principe que, dans tous les cas, un peu est mieux que rien. Ainsi, même si vous ne faites que 10 min de sport, ce sera toujours 10 minutes de plus que si vous n’aviez rien fait du tout.
Quoiqu’il en soit, il n’est jamais trop tôt pour commencer. Dès que vous êtes décidé, foncez et tenez vos bonnes résolutions.