Les 7 Habitudes

Les 7 Habitudes

20,00

Vous voulez des abdos cet été ?

Découvrez dès maintenant les habitudes qui vous permettront de vous dessiner le physique dont vous rêvez.

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Description

Dans ce eBook, vous découvrirez  :

  • Des conseils pour vous lancer et progresser ;
  • Les fondamentaux pour vous muscler ;
  • Des programmes d’entrainements adaptés ;
  • Les pièges à éviter ;
  • Mais surtout… les routines clés pour vous dessiner !

Ces routines ne sont rien de plus rien de moins que des gestes simples de la vie du quotidien.

Pourquoi est-ce si important d’adopter de bons réflexes ?

Pour la simple et bonne raison que, si vous ne faites une bonne chose qu’une seule fois dans votre vie (par exemple manger une salade) cela aura très peu d’incidence. Mais si vous reprenez cette même action et que vous la répétez encore et encore, alors cette BA aura l’effet d’une boule de neige et de vrais changements seront construits.

Tout l’objet de ce livre se résume ainsi : construire de véritables changements en répétant les bonnes pratiques. Et quelle est l’astuce qui permet de répéter instinctivement de bonnes pratiques ? Tout simplement d’adopter de bonnes habitudes.

La seule difficulté d’une habitude est de la mettre en place. Mais une fois que celle-ci est ancrée, vous la répétez naturellement et elle ne vous demande plus aucun effort.

Après avoir lu ce livre, vous aurez tous les éléments qui vous garantiront des résultats dans la duré et vous construire le corps que vous voulez.

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