Catégorie : Exercices Epaules

Il faut savoir persévérer si l'on veut atteindre un but déterminé

Le Développé militaire

Exercice poly-articulaire très complet, le développé militaire sollicite le travail des épaules, des triceps, des deltoïdes, des trapèzes et du haut des pectoraux. C’est un mouvement de base idéal pour prendre de la masse. Position et exécution du Développé militaire Pour commencer l’exercice tenez vous debout, le dos droit, les bras pliés avec les haltères…
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