Catégorie : Exercices Bras

Le kick back est un exercice de musculation ciblé autour du triceps. C’est un mouvement de finition parfait qui permet d’accentuer la congestion en fin de séance. En ajoutant le kick back à d’autres exercices poly-articulaires comme le développé couché ou les dips vous améliorez significativement les gains musculaires de vos bras. Position et exécution…
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Certainement l’un des exercices isolés les plus populaires, le curl biceps est un mouvement simple qui stimule tout le biceps brachial. Grâce aux multiples variantes qu’il offre, le curl permet de travailler le biceps dans toute sa globalité. Exécution et position du curl biceps Pour commencer l’exercice asseyez vous sur un banc, les pieds au…
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