Catégorie : BLOG

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé d’essayer de faire une sèche pour au final vous sentir affamé et ne même pas y arriver ? C’est frustrant n’est-ce pas !? J’ai aussi vécu cette expérience et franchement c’était pas agréable… Du coup j’ai fait des recherches pour savoir si c’était possible d’être dessiné sans se priver…
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Nouvelle année, nouveau départ, nouveaux objectifs ! Nous sommes nombreux à terminer l’année avec de bonnes résolutions, mais combien sommes nous réellement à les tenir ? Le sport fait souvent parti des bonnes résolutions, et pour cause faire du sport n’apporte QUE des bonnes choses ! Vous ne me croyez pas ? Voici 52 bonnes…
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Last breath – Future  Can’t Be Touched – Roy Jones Jr. Feat. Mr. Magic & Trouble Can’t Stop – Red Hot Chili Peppers Numb/Encore – Jay-Z & Linkin Park Centuries – Fall Out Boy Stronger – Kanye West Till I collapse – Eminem Survival – Eminem Power – Kanye West Work – Rihanna feat Drake…
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1 – Premier exercice de musculation incontournable : les Burpees Exercice très complet (et particulièrement difficile), les burpees ont l’énorme avantage de solliciter toutes les parties du corps en un seul enchainement. Le principe est le suivant : Partir en position debout Se pencher et mettre les mains au sol Lancer les jambes en arrière…
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Envie de vous mettre au sport mais vous ne trouvez pas la motivation ? Voici 52 Bonnes raisons pour vous mettre à la musculation : La musculation permet de se dépasser, aussi bien physiquement … que mentalement Pas de muscu, pas d’abdos ! Avec le sport, on peut boire plus de bières sans culpabiliser ……
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La raclette, un des petits plaisirs de la vie ! Quand l’hiver est là et que le froid nous donne envie d’hiberner, la raclette est le repas idéal pour sortir et partager un moment convivial. Difficile de résister à l’appel du fromage et de la charcuterie ! Seulement quand on fait du sport, on a…
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Le Crossfit est est un sport de plus en plus populaire qui mélange musculation, haltérophilie, cardio et gymnastique, d’où son nom, Cross-Fit, diminutif de Cross-Fitness, qui signifie « entrainement croisé en français ». Le principe du Crossfit est de travailler à très haute intensité sur des exercices fonctionnels et des temps de récupérations limités. L’objectif est de…
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Choisir sa salle de sport est une étape importante lorsqu’on se met à la musculation, et pour cause ! Pour progresser en muscu, pas de secret, il faut être régulier. Et pour réussir à tenir ses engagements, il vaut mieux mettre toutes les chances de son côté. Ce n’est pas en choisissant n’importe quelle salle…
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Le soleil se couche plus tôt, les jours raccourcissent, la température baisse, pas de doute l’hiver arrive. Adieu les shorts et les bikinis, bonjour la doudoune ! Hiver rime avec froid (et oui ça caille !), mais rime aussi avec retour des plats sympas comme la fondue, la raclette, la tartiflette ! « HUMMMM !!! ». Lorsqu’on…
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Nous avons tous nos propres objectifs lorsque nous commençons la musculation. Que ce soit pour améliorer nos conditions physiques, développer nos performances, transformer notre corps, voire un peu tout ça à la fois, nous avons chacun nos motivations. Ceci dit il existe une astuce toute simple pour avoir le physique qu’on veut. Comment obtenir le…
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